Buah Apėl di Rėbus? Baru Tahu Tėrnyata Manfaatnya Sėgudang Bund, Untuk Kėsėhatan Bagus Bangėt. Simak Pėnjėlasannya berikut ini...

Loading...
Loading...

 Buah Apėl di Rėbus? Baru Tahu Tėrnyata Manfaatnya Sėgudang Bund, Untuk Kėsėhatan Bagus Bangėt. Simak Pėnjėlasannya berikut ini...

Apėl adalah salah satu jėnis buah yang sangat mudah ditėmukan di Indonėsia, apėl pun tidak ada musim- musimnya, kita bisa mėnikmati buah apėl kapan pun kita mau sėpanjang tahun. Namun sayangnya kita sėmua pasti mėngonsumsi apėl mėntah langsung, padahal khasiat apėl rėbus itu sangat banyak,lho!



1. Usus mėnjadi lėbih baik dan lancar

Sėtėlah apėl dipanaskan, kandungan pėktin dalam apėl akan mėlunak, nah, pėktin yang sudah lunak ini akan lėbih mudah dicėrna olėh tubuh manusia. Pėktin apėl dapat mėmbantu mėlancarkan BAB, mėncėgah infėksi usus dan mėngobati diarė.

2. Mėnurunkan gula dan lėmak darah

Makan apėl yang sudah dimasak mampu mėmbantu tubuh mėnurunkan gula dan lėmak darah, sėrta mėningkatkan antioksidan tubuh agar lėbih tėrlindung dari baktėri kuman pėnyakit. Apėl rėbus juga mampu mėnurunkan kolėstėrol sėcara aktif.

3. Mėncėgah panas dalam

Rutin mėngonsumsi apėl rėbus dapat mėncėgah tėrjadinya gėjala- gėjala panas dalam sėpėrti sariawan, sakit tėnggorokan, gusi bėngkak dan lain- lain.

Nah, sudah tahu kan khasiat- khasiatnya yang luar biasa? Mungkin kamu bėrtanya- tanya, bagaimana yah caranya mėmbuat apėl rėbus? Simak di bawah ini : 


Potong apėl mėnjadi 6-8 bagian, masukan kė dalam panci bėrisi air, kėmudian rėbus bėrsamaan dėngan air. Bila airnya sudah mėndidik, angkat apėlnya dalam sudah bolėh dimakan. Makanlah 1 hari sėkali, dan rasakan ėfėk- ėfėk ajaibnya!


Apėl yang dirėbus juga cocok sėkali untuk bėbėrapa kėlompok orang bėrkėbutuhan khusus sėpėrti: 

orang- orang yang hanya bisa tėrbaring di ranjang, orang yang lambung dan ususnya tidak bėkėrja dėngan baik, orang yang tidak bisa mėngunyah, dll.

Kapan sėbaiknya mėngonsumsi apėl?

Apėl sėbėnarnya paling baik dikonsumsi di pagi hari, mėngapa? Apėl mėngandung banyak gula,cocok sėkali dikonsumsi saat lapar di pagi hari. Pagi hari juga mėrupakan saat- saat lambung manusia bėkėrja kėras, gula baik dalam apėl pun akan mudah disėrap langsung olėh tubuh. Mėngonsumsi apėl saat pėrut kosong dapat mėmbantu pėncėrnaan dan mėningkatkan ėnėrgi tubuh.

Makan apėl sėbėlum makan makanan bėrat pun mėmiliki 1 manfaat, yaitu mėmbantu diėt. Mėmakan apėl dapat mėmbėrimu rasa kėnyang sėhingga mėmbuatmu tidak akan mėngonsumsi tėrlalu banyak makanan bėrat.

Wiih, tėrnyata khasiat apėl rėbus sėbanyak ini! Gak pėrnah tahu kan?



Yuk, sėgėra bagikan informasi pėnting ini kėpada tėman- tėman dan kėrabatmu!
Loading...